党的建设
陕建十二建分享【心理压力消除法七】
- 发布时间：2021-08-10
- 访问量：
【概要描述】
陕建十二建分享【心理压力消除法七】
【概要描述】
- 发布时间：2021-08-10
详情
一、换位思考
当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。
二、一吐为快
向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。
三、接受帮助
一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。
四、降低生活标准
对生活的过份完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会放松。
五、不要同时做几件事
与其同时做几件事，不如做好一件事。
扫二维码用手机看
上一个:
扬优良家风 树十二建清风 | 我们在行动
下一个:
陕建十二建分享【员工心理健康的重要性六】
上一个:
扬优良家风 树十二建清风 | 我们在行动
下一个:
陕建十二建分享【员工心理健康的重要性六】
